Una señal a tiempo
Carrera de orientación: “Una opción divertida de hacer actividad física”
La actividad física es parte importante en la salud de las personas. Hoy en día hay diversas formas para realizarla, desde ir al gimnasio, practicar algún deporte o realizarlo al aire libre. No hay excusas. Inclusive hacerlo desde casa es una buena opción que podría evitar contagios por covid-19.
El gusto de las personas es variado, hay aquellos que les gusta realizar viajes y salir de aventura, prefieren hacer deportes en medios naturales como trekking, canopy, canotaje, rappel o incluso puénting.
Para todas aquellas personas que les gusta la adrenalina y la aventura, en este artículo les estaremos hablando sobre la carrera de orientación.
¿Qué es la carrera de orientación?
La carrera de orientación se define como: "Un deporte en el cual los competidores (hombre, mujer o un equipo) visitan un número de puntos marcados en el terreno en el menor tiempo posible llamados controles o balizas, ayudados solo por un plano y una brújula”.
Así es, es un deporte muy practicado, sobre todo, en Europa, porque ahí nació. Históricamente nace como un entrenamiento militar a finales del siglo XIX, pero con el tiempo se transformó en un deporte altamente competitivo y federado, con bases en varios países y reconocido por el Comité Olímpico Internacional. Este deporte también tiene diversas modalidades como a pie, en ski-o, entre otros.
Hay una particularidad que hace este deporte verdaderamente apasionante: el itinerario entre cada control lo escoge el propio participante, por lo que no basta con correr, sino que también hay que tener buen sentido de orientación y saber interpretar los mapas. De ahí viene su lema "Pensar y correr".
¿Qué elementos se necesitan?
Una carrera de orientación requiere de los siguientes elementos:
Mapa: Es el elemento fundamental para la orientación. Existen diferentes tipos de mapas: cartográficos, de carreteras, excursionistas, etc. El mapa debe tener una serie de leyendas y señalizaciones que sirvan de orientación al participante.
Brújula: Consta de dos partes fundamentales: la base, que sirve como sustento para todos los demás elementos (suele ser rectangular y transparente). El limbo, que es circular y está colocado sobre la base y gira sobre sí mismo; en su interior se encuentra la aguja imantada que señala siempre al norte.
Balizas: Son los elementos que marcan los puntos por los que tiene que pasar el corredor obligatoriamente antes de llegar a la meta. Suelen tener forma de prisma triangular pintado de color blanco y naranja (Símbolo internacional de orientación).
Tarjeta de control: Son los documentos que deben llevar los corredores que acreditan que han pasado por todos los puntos obligatorios.
¿Tiene algún reglamento?
Para que una carrera de orientación se haga de manera correcta es necesario seguir una serie de reglas fundamentales, tales como:
- La hora de salida de cada participante será válida, aunque este tome la salida con retraso.
- La orientación de competición se practica en silencio y los corredores no pueden intercambiar información de ningún tipo durante la prueba. La ayuda de unos participantes a otros durante la competición está prohibida, salvo en caso de accidente o lesión, siendo obligatoria la asistencia al corredor accidentado. Cuando un corredor ya ha finalizado tampoco puede revelar nada a otros participantes que todavía siguen corriendo.
- Está prohibido realizar parte o el total de un recorrido en colaboración con uno o más corredores.
- Está prohibido seguir a otro corredor para aprovecharse de su mejor nivel técnico.
- El recorrido se debe hacer en el orden oficial de los controles.
- Cada participante debe respetar a terceros, así como las propiedades privadas, cultivos, zonas de repoblación forestal y el medioambiente.
- El corredor que se retire debe quitarse el dorsal y dirigirse directamente a la llegada o a la salida para prevenir a los jueces y entregar el mapa.
- La organización tiene derecho a verificar la tarjeta de control en cualquier momento; y si un participante pierde su tarjeta será descalificado.
- El corredor debe llevar como únicos instrumentos de orientación la brújula y el mapa. Otros instrumentos como podómetros y altímetros están totalmente prohibidos.
- El respeto de unos participantes a otros es la norma fundamental. Todo corredor debe tener como fin primero el cumplimiento de estas normas.
¿Cuáles serían los beneficios?
La carrera de orientación trae muchos beneficios, tales como:
- Promueve una mayor relación entre la actividad física, la salud y el medio natural.
- Adquisición de técnicas básicas de orientación: lectura de mapas, orientación con mapas y realización de recorridos de orientación.
- Nociones básicas sobre orientación.
- Adquirir conocimientos en normas de seguridad a tener en cuenta para la realización de recorridos de orientación en el medio urbano y natural.
- Mayor comprensión de las normas de seguridad y protección en la realización de actividades de orientación.
- Toma de conciencia de la repercusión que tienen algunas actividades físico-deportivas en el medio natural.
¿Ya te animaste a practicarla?
Sin duda alguna es una actividad que debes realizar para salir de la rutina; por ello, el Modo USIL te invita a la Primera Carrera de Orientación en el campus de Pachacamac. Si deseas más información al respecto puedes escribirnos a caybar@usil.edu.pe
Escribe: Mg. Christo Aybar Aguilar