Una señal a tiempo
Haz estos ejercicios en casa y transforma tu rutina en lo mejor de tu día
Para ayudarte a tener un estilo de vida saludable y acorde a la nueva normalidad
El día a día es mortal para nuestra espalda y articulaciones. No importa si tenemos una sesión de estudios en línea maratónica o teletrabajamos de 9:00 a.m. a 6:00 p.m. Esto, sumado a que pasamos más de un año en cuarentena, ha hecho que nuestros cuerpos pierdan poco a poco la movilidad que teníamos antes del 2020.
Es por eso que, para ayudarte a tener un estilo de vida saludable y acorde a la nueva normalidad, te brindamos una rutina para trabajar y fortalecer los grupos abdominales; así podrás evitar dolores asociados a la fatiga muscular.
Aquí planteamos 7 ejercicios que te ayudarán a retomar sus actividades:
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