Una señal a tiempo
El senderismo: “Una actividad en conexión con la naturaleza”
Hacer senderismo probablemente sea un término no muy utilizado en el Perú, quizás aquí se conozca como hacer trekking o ir de paseo a la naturaleza, o visitar un área natural protegida y señalizada.
En realidad, el senderismo es una actividad totalmente diferente que quizá algunos amantes de la naturaleza han realizado sin darse cuenta. En este artículo brindaremos información sobre esta modalidad de actividad física en conexión con la naturaleza que puede ser realizado por cualquier persona, y que además permite conocer las riquezas naturales de nuestro país.
¿Qué es el senderismo?
El senderismo es una actividad física no competitiva que consiste en caminar siguiendo un recorrido determinado, por lo general se realiza por senderos señalizados y lugares autorizados por el organismo competente del lugar; aunque también se puede realizar por caminos y áreas verdes sin señalizar. En muchos países constituye una simbiosis entre ejercicio, cultura y medioambiente.
El senderismo busca conectar a las personas con la naturaleza, además de hacer conocer el patrimonio y las riquezas naturales del país, como también llevarse una gran experiencia al interactuar con otras culturas y tradiciones que enriquecen la memoria y apoyan el comercio local.
Diferenciación de otras actividades
Como se indicó anteriormente, aquí en Perú conocemos el trekking, que se puede definir como una modalidad no competitiva que consiste en recorrer de forma autónoma, sin señalizaciones, paisajes aislados, generalmente difíciles de transitar, por ejemplo, zonas montañosas, bosques y selvas frondosas. Son caminatas de larga duración y requieren mayor esfuerzo físico y no cuentan, por lo general, con las garantías de seguridad que proporcionan los senderos señalizados.
El sendero homologado
Un sendero homologado es un área determinada, identificada por una serie de señalizaciones, que se desarrolla preferentemente en el medio natural y sobre viales tradicionales; además, cuenta con el visto bueno del organismo competente al cumplir con los requisitos exigidos por la normativa de cada país. Su fin es facilitar al caminante su recorrido con seguridad y calidad.
El hecho de estar homologado implica que el sendero se encuentra señalizado con un sistema de marcas, que cuenta con una topoguía descriptiva, que existe un compromiso de mantenimiento por parte del promotor y que cumple los requisitos establecidos por el organismo competente en cada país.
En principio, las características que pueden esperarse de un sendero homologado son las siguientes:
- Ser apto para la gran mayoría de la población.
- Ser transitable durante todo el año.
- La utilización y recuperación de antiguos viales de comunicación (viejos caminos de herradura y caminos carreteros) frente a viales modernos.
- Tener interés paisajístico, histórico, etnográfico o medioambiental.
- Fomentar la actividad senderista de una zona.
- No tener grandes desniveles durante tramos prolongados y evitar la ascensión a cimas montañosas.
- No transitar por tramos con tráfico rodado o zonas que en condiciones normales presenten algún riesgo.
- No precisar para su recorrido de conocimientos, técnicas o materiales especiales.
- Estar señalizado suficientemente con el sistema oficial de cada país.
- Contar con una topoguía descriptiva del itinerario, así como de los valores ambientales, paisajísticos, culturales y etnográficos del recorrido.
Equipamiento
Resulta necesario que el senderista tenga una serie de elementos para poder estar cómodo y seguro en el recorrido, ya sea si el recorrido sea corto o largo, recreativo o de aventura; los elementos importantes para tener en cuenta son los siguientes:
- La alimentación: En primer lugar, la bebida resulta indispensable. Se debe llevar recipientes de agua y beberla cuando se necesite. La comida, si el recorrido es largo es bueno llevar alimentos que nos proporcionen bastante energía, garantizando que no ocupen mucho espacio ni peso en la mochila.
- Vestimenta: Calzado y ropa adecuada para recorrido en montaña. En el caso del calzado es preferible que sea antideslizante para evitar resbalones. La ropa debe ser larga para que nos proteja de rayos solares, plantas y picaduras, etc. También se puede usar sombrero y gafas, y llevar un pañuelo en caso desee uno refrescarse.
- Accesorios básicos: Hay accesorios que debe tener en cuenta un senderista de manera indispensable, según el tipo de recorrido que hará, el lugar, las condiciones climatológicas, duración; entre otros. Estos accesorios pueden ser: bastón, mochila, navaja, cuerda, linterna, silbato, mapa, brújula, crema protectora, repelente, pequeño botiquín, etc.
10 rutas de senderismo en el Perú
¿Ya te animaste a hacer senderismo?
El Perú es un paraíso de áreas naturales y maravillas en ecosistemas para practicar esta actividad física.
A continuación, te dejo diez lugares a donde puedes ir y desconectarte un rato del ruido de la ciudad; además, puedes colaborar con los negocios locales y la reactivación del turismo nacional.
Escribe: Mg. Christo Aybar Aguilar
Si deseas más información en este tema u otros temas relacionados a actividad física para la salud, puedes escribir a caybar@usil.edu.pe
