Una señal a tiempo
USIL promueve la alimentación saludable y la actividad física entre sus estudiantes
La Universidad San Ignacio de Loyola concluyó con éxito su Semana de la Alimentación y Actividad Física, una iniciativa destinada a promover entre sus estudiantes hábitos alimenticios saludables y la incorporación constante y sostenible de actividad física en sus vidas diarias.
Durante la semana, se llevaron a cabo diversas charlas y talleres, tanto presenciales como virtuales, que incluyeron recomendaciones para la incorporación de los diferentes grupos de alimentos en la dieta diaria, así como pautas para la organización de comidas equilibradas.
Se recomendó, por ejemplo, consumir a diario cinco porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores, aumentar el consumo de agua y reducir el consumo de bebidas azucaradas.
Los participantes también recibieron charlas sobre los beneficios de la actividad física y su relación con la alimentación, además de disfrutar de una clase de zumba.
En este sentido, se informó que hacer ejercicio ayuda a lograr y mantener un peso saludable, mejora el funcionamiento del corazón, pulmones, músculos y huesos, permite descansar mejor, contrarresta el estrés y aumenta la sensación de bienestar general, por lo que se recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad física al día.
Los servicios de Alimentación Saludable y Actividad Física para la Salud tienen como propósito informar y educar a la comunidad universitaria sobre la importancia de adoptar hábitos de vida saludables y sostenibles.
Es importante mencionar que la USIL es una institución de educación superior comprometida con la formación integral de sus estudiantes y que estas iniciativas están alineadas a su cultura corporativa, a través del programa Modo USIL, el cual promueve la salud integral y sostenible de todos sus integrantes.
