Diabetes en niños

La diabetes es una enfermedad metabólica crónica que se caracteriza por niveles elevados de glucosa en sangre, algunas de sus consecuencias son enfermedades cardiovasculares, afecciones a nivel de la vista, los riñones y los nervios (1).

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), el Perú tiene la tasa más alta de obesidad infantil en Sudamérica. Se estima que 3 de cada 10 niños y adolescentes entre 5 y 19 años, tienen sobrepeso (2).

De igual forma, los resultados de la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES) 2021 señalan que el 41.4 % de personas de 15 a más años presentó al menos una comorbilidad, como obesidad, diabetes mellitus o hipertensión, con mayor prevalencia en el área urbana en comparación con la rural (3).

Este es un hecho sumamente preocupante. Si bien hace muchos años se pensaba que cuando un menor padecía diabetes solo podía tratarse de diabetes autoinmune, de tipo 1, actualmente se conoce que el incremento de la obesidad infantil en todo el mundo está asociado al aumento de la prevalencia de diabetes mellitus tipo 2, la cual se está volviendo cada vez más frecuente en niños que padecen obesidad a la edad de 10 años a más.

El problema parece ser incrementado por el consumo de frituras, productos de pastelería, golosinas y productos azucarados en la dieta habitual de los niños, sumado a ello el sedentarismo provocado por el uso excesivo de pantallas y falta de entretenimiento al aire libre. 

Las investigaciones sugieren que la modificación del estilo de vida de los jóvenes juega un papel determinante en la prevención de la diabetes, aún más que una pérdida de peso. La educación en alimentación saludable, actividad física y modificación del comportamiento son primordiales para los padres o cuidadores como para el niño, donde los padres o cuidadores se consideran el principal agente de cambio y de mantenimiento de los hábitos saludables en la familia (4).

Algunas recomendaciones fáciles de aplicar para mejorar nuestros hábitos alimenticios son:

  • Consumir diariamente al menos tres porciones de frutas y dos de verduras.
  • Beber de 6 a 8 vasos de agua.
  • Preferir el consumo de cereales integrales, menestras, tubérculos.
  • Preferir siempre las preparaciones caseras con la menor cantidad de aceite posible.

Además, comer acompañado y disfrutar plenamente del momento es adecuado para promover la saciedad.

Por último, en una revisión de estudios del New York Times se encontró que caminar durante cinco minutos luego de comer, en lugar de quedarse sentado o tomar una siesta, promueve la circulación sanguínea, la digestión y reduce significativamente los niveles de azúcar en sangre (5)(6).

Referencias:

  1. OMS/OPS. Diabetes. 2022;1. Disponible en: https://www.paho.org/es/temas/diabetes#:~:text=La
  2. Niños y obesidad. El Peru [Internet]. :1. Disponible en: http://www.elperuano.pe/noticia/196369-ninos-y-obesidad
  3.  INEI. Perú: Enfermedades No Transmisibles y Transmisibles. 2021; Available from: https://proyectos.inei.gob.pe/endes/2021/SALUD/ENFERMEDADES_ENDES_2021.pdf
  4.  Cali AM, Caprio S. Prediabetes and type 2 diabetes in youth: an emerging epidemic disease? Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes [Internet]. 2008 Apr;15(2):123–7. Available from: https://journals.lww.com/01266029-200804000-00004
  5. O’CONNOR A. Really? The Claim: Taking a Walk After a Meal Aids Digestion. New York Times [Internet]. 2013; Available from: https://archive.nytimes.com/well.blogs.nytimes.com/2013/06/24/really-the-claim-taking-a-walk-after-a-meal-aids-digestion/
  6. DiPietro L, Gribok A, Stevens MS, Hamm LF, Rumpler W. Three 15-min Bouts of Moderate Postmeal Walking Significantly Improves 24-h Glycemic Control in Older People at Risk for Impaired Glucose Tolerance. Diabetes Care [Internet]. 2013 Oct 1;36(10):3262–8. Available from: https://diabetesjournals.org/care/article/36/10/3262/30770/Three-15-min-Bouts-of-Moderate-Postmeal-Walking