Una señal a tiempo
Con-vivencia o con-flicto: el día a día en la familia
“La convivencia es un trabajo costoso de comprensión
y generosidad constantes, en donde no se puede bajar la guardia.”
Enrique Rojas
En este contexto de pandemia, la forma en cómo llevábamos nuestras interacciones sociales se ha visto afectada, y es que hemos tenido que migrar del contacto físico al virtual a fin de salvaguardar nuestra salud y la de nuestros seres queridos.
Así, de un momento a otro, la interacción familiar ha tomado el protagonismo en nuestras vidas. El pasar más tiempo en casa ha llevado a que las horas de convivencia aumenten, pudiendo estrecharse los lazos familiares, pero también que los desacuerdos o discusiones se hagan presenten con mayor frecuencia.
Las responsabilidades en el hogar, la distribución de los espacios, la forma en cómo nos comunicamos y relacionamos, entre otras cosas, son aspectos que influyen en la convivencia familiar y pueden llevar a que se generen situaciones conflictivas entre los miembros.
En toda familia se pueden llegar a presentar dificultades o problemas que pueden derivar en discusiones o malentendidos; sin embargo, esto no quiere decir que debamos asumir esto como algo regular, antes bien, debemos ser capaces de prestar la atención debida para poder encontrar soluciones ante las dificultades que se den y así seguir cultivando una convivencia familiar armónica.
Es por eso por lo que a continuación te brindamos algunas pautas para seguir fortaleciendo nuestra convivencia en familia:
- Comunicarnos oportunamente: Para que los problemas no se acumulen y no causen mayores conflictos es importante poder hablar de ellos. Fomentar la comunicación asertiva entre los miembros, una actitud empática y de escucha activa favorecerán a que el conflicto sea abordado eficazmente.
- Compartamos momentos de calidad: Una manera de fortalecer nuestros vínculos familiares es a través del tiempo de calidad y, para ello, podemos hacer una serie de actividades. Preparar la cena en familia, ir de paseo, una noche de karaoke, ver películas, jugar juntos, pueden ser buenas maneras de lograr este objetivo.
- Respetemos el espacio y la intimidad del otro: Habrá momentos en los que deseemos estar solos, y esto no quiere decir que queremos menos a nuestra familia. Aprender a respetar el espacio e intimidad de la otra persona, así como quisiéramos que respeten el nuestro, es crucial para una adecuada convivencia familiar.
- Distribuyamos las tareas: La convivencia familiar mejora mucho cuando se distribuyen las actividades, se asignan roles y horas de realización de tareas del hogar que se han acordado previamente.
- Aprendamos a pedir disculpas: Todos nos podemos equivocar en algún momento. Disculparnos y reconocer nuestros errores no solo nos ayudará a nivel emocional, sino que favorecerá nuestro aprendizaje y una convivencia más armónica.
- Usa las palabras mágicas: Recordemos siempre que las palabras mágicas como perdón, gracias y por favor abren oportunidades y permiten mantener relaciones sanas y respetuosas con sus semejantes
- Festejemos los logros del otro: Celebrar el logro de algún miembro de la familia, por más pequeño que sea, puede fomentar la unión entre todos. No hace falta hacer una gran fiesta, con solo compartir la alegría mientras compartimos alguna actividad es suficiente.
- Recordemos que entre todos podemos conseguir que la convivencia familiar sea más fácil, más llevadera y amable. Resolvamos los conflictos mediante el diálogo, la cooperación y la construcción de acuerdos que sean justos y equitativos para que nuestra calidad de vida sea mejor.
Bibliografía:
- Lledias, E. (2001). Diagnóstico sobre elementos que facilitan e inhiben la convivencia en la familia, en las comunas 13, 14, 15 y 21 de la ciudad de Cali. Municipio de Santiago de Cali.
- Rentería, E., Lledias, E., y Luz, A. (2008). Convivencia familiar: una lectura aproximativa desde elementos de la psicología social. Diversitas: perspectivas en psicología, 4(2): 427-441.
- Martínez Blasco, E. (2020). 8 tips para mejorar la convivencia familiar. Mejor con Salud. Publicado el 14 de diciembre del 2020. Recuperado de: https://mejorconsalud.as.com/8-tips-para-mejorar-la-convivencia-familiar/